Et oui pourquoi pas commencer maintenant ? L’avantage étant d’avoir été directement mise dans le bain ! Et à chaque fois je me mettais des barrières, je trouvais des excuses pour ne pas le faire. J’ai testé les chaussons en cuir mais je trouve ça trop rigide et ça tient chaud (en gros ça me fait mal aux pieds). Le cours démarre par des exercices à la barre avec des pliés, des ronds de jambes, des jetés, etc. J’avouerai qu’avant de me lancer, j’ai fait plusieurs recherches pour savoir si c’était vraiment possible. Je ne manquerai pas de te contacter si j’ai des questions. Finalement au fil du temps, j’ai bien entendu grandit, mais je suis aussi sortie de ma timidité, fort heureusement d’ailleurs ! Salut ! De nombreuses femmes de 20, 30, 40 et même 50 ans se lancent à l’assaut du parquet pour la première fois, motivées par l’image gracieuse de la danseuse étoile. Niv 2: s’adresse à toute personne ayant déjà les bases de la danse classique. Et encore pour le moment, je trouve que ça ne me pose pas beaucoup de problème, comparé à l’équilibre et la mémorisation des enchaînements…. Je vous conseillerais quand même d’aller voir votre médecin et lui en parler, les cas sont rares mais ça peut arriver d’avoir de contre-indications aux certaines activités physiques. Les cours de danse classique pour adultes débutant.e.s sont devenus des créneaux incontournables dans les écoles de danse de quartier comme dans les grands centres de danse. Débuter la danse classique adulte 15 février 2017 Après vous avoir parlé de mon métier de Webdesigner, j’ai décidé de partager avec vous mon expérience avec la danse classique en tant qu’adulte débutante. On rigolait même quand on galérait, tout le monde s’entendait super bien car au final on était tous dans la même situation ! Merci et bonne continuation. Mais certains se dédient aussi à la danse classique. Comme tout autre sport, on dépense pas mal de calories, on se sent mieux après et ça nous change les idées. Moi j’avoue que j’ai arrêté, déjà depuis 3 ans il me semble. J’ai 31 ans et je me lance en janvier ! bonne journée, Bonjour, Merci pour ton commentaire, ça me fait plaisir de pouvoir en discuter avec toi et de pouvoir vous aidez si vous doutez. Et vraiment sans ironie. Si jamais je ne l’ai pas précisé c’était pour l’année dernière ! Vous pouvez adapter votre cours en fonction de vos capacités physiques, je pense. Je pensais que c’était une chose impossible, mais grâce à toi, je me rends compte que c’est tout à fait faisable. Pour cela j’ai un peu rédigé autrement, j’espère que ce long pavé vous plaira et ne vous perdra pas de trop Pour ma part je ne fais que la partie barre et non le milieu car je n’ai pas assez d’espace. Et enfin le plus important, cela fait travailler la grâce ! Commencer la danse classique à l’âge adulte, un défi trop dur à relever ? Choisissez des demi-pointes dans lesquelles vous serez bien. Et vous ne serez pas obligé(e) d’en faire tout court. En tout cas, je suis sûre que tout comme moi, tu n’as eu personne pour re juger ! En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies pour réaliser des statistiques de visites. Et au final, pourquoi ça ne serait pas possible ? Sans oublier que je me suis vraiment assouplie. Tu ne peux pas mettre de jean par exemple, mais tu peux y aller en leggings, en short avec un collant en dessous… Tu es vraiment livre là-dessus, de quoi t’habiller pour te mettre le plus à l’aise possible ! D’ailleurs en y repensant bien, elle apprenait vraiment rapidement et avec une telle facilité… L’arnaque ! C’est top que tu te sois lancée et que ça te plaise ! Je sens que je deviens « rigide » et peux avoir parfois mal au dos : l’âge ma pov’ dame me direz vous…que nenni, je pense (espere) que la danse, le maintien, le renforcement musculaire notamment, associés aux étirements (parfois trop Light dans certains clubs de sport) du dos me feront le plus grand bien. La danse pourra effectivement vous faire du bien, mais le mieux pour vous c’est surtout les étirements, comme le stretching. Pourquoi commencer la danse classique à l’âge adulte ? En plus d’exiger le port de tenues de danse chics, ce sport demande de la … Par contre ne vous attendez pas à faire un grand jeté au bout de 3 mois ! Autant la dépense physique me convenait, autant le peu de progrès que je faisais, pas du tout ! Au début j’ai trouvé ça difficile mais au bout de quelques mois je me suis sentie beaucoup plus à l’aise. Du coup, c’est un bon exercice pour moi d’y aller, d’avancer comme je peux avancer, sans me prendre la tête. Par la suite on passe au centre, pour des enchaînements de chorégraphie pendant 10 min. La danse n’est pas réservée aux enfants. Chaque cours dure environ 1 h 30. Définir des objectifs.Avant de commencer, il faut se demander ce que l’on espère du cours. Effectivement je comprends tout à fait ta crainte, mais je te rassure, je pense que tu seras le bienvenu ! Cours adultes : les cours commencent en septembre mais vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année en fonction des places disponibles. En effet, on travaille nos muscles, on bouge beaucoup et très vite. Car finalement ce ne sont pas des choses que tu obtiens comme ça, mais via des activités sportive comme la danse classique, le yoga…Et personnellement, la danse ma davantage donner envie de travailler ma souplesse à la maison, alors que finalement pendant les cours je n’en ai pas besoin. Un peu comme les étirements avant de faire un court de fitness, mais en plus long et plus précis. Est-ce qu’on désire en faire une simple activité physique ? Je suis trop contente que tu aies rédigé cet article, tu sais la passionnée de danse que je suis Mais voilà je rêvais de faire de la danse classique de tutus, de chaussons de danse, de grand écart…. Pourquoi commencer seulement maintenant ? Mais je pense que la passion et l’envie font finalement tout le travail, il n’y a pas d’âge pour se lancer ! Et c’est d’ailleurs une bonne chose, car ça te permet de voir encore plus ta progression au fur et à mesure des cours ! A qui s'adresse ce cours? Coucou ! Bien entendu, soyons honnêtes, quand tu débarques pour tes premiers cours (et même 1 an aprés), tu ressembles plus à une baleine qu’autre chose ! Vous n’allez donc pas démarrer sur pointes en faisant un grand écart…. Oui , vous avez raison ce sera plus prudent et effectivement en regardant les sites des écoles de danse , un certificat médical est obligatoire, donc je donnerais toutes les infos à mon médecin pour que cela se passe le mieux. J’ai vraiment envie de voir du résultat et du progrès. Juste une question, en ce qui concerne la tenue, il faut s’habiller comment ? Bonjour Svetlana, N’est-ce pas magnifique ? Que vous ayez 20 ans, 30 ans, 50 ans voire plus, rien ne vous empêche de vous lancer et d’enfiler des chaussons de danse. Ma posture s’est améliorée, je me tiens plus droite (ou du moins j’essaie !). J’ai 31 ans , je ne suis pas du tout sportive , mais marche beaucoup tout le temps. Débutants de chez débutants tout les deux mais très persévérants ! Colette Coenraets, directrice de l’école de danse Choréart à Bruxelles, nous donne 10 conseils pour se mettre dans le bain. présentes dans le catalogue. Et ce même après avoir galéré. Cours donnés par différentes étoiles de l’Opéra de Paris. Bien sûr que oui ! Bien entendu commencer enfant est largement recommandé, si comme moi vous n’êtes pas souple du tout ! A L’Isle On Danse propose le jeudi soir des cours de danse pour débutants adultes en CLASSIQUE, des ateliers JAZZ & CONTEMPORAIN. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les années ont passé, mon rêve est resté enfoui dans ma tête… et a resurgi un beau jour. À votre avis, est-ce que je ne quitte plus cette, Vous aimez les superpositions ? Peut-on commencer la danse classique quand on est adulte ? Je pense que la séance a dû être une des plus compliquée. Je fais du rock and roll depuis 2 ans et en plus de cette danse à la rentrée je compte faire du classique. Oui oui et même en hiver ! Je sais quand débutant adulte je ne pourrai pas tout faire, mais j’espère arrivée à faire des pirouettes et autre pas de danse de classique. Du coup, je pense que d’avoir un homme dans le cours ne changerait rien. Elle est également membre du comité pédagogique aviseur du RED et contribue régulièrement à … Arrivée à l’age adulte je me suis demandée si c’était possible de débuter passé l’enfance. Cependant cette année j’en fais qu’un et comme je suis passée au niveau du dessus, j’ai l’impression d’être à nouveau « nulle » , Bonjour, merci pour l’article ! Je complexe avec mes jambes car j’ai des varices et qui dit danse classique dit short et tenue adéquate, je n’ai également aucune souplesse , les gent sont ils tolèrent avec les débutantes ? Tout est une question de dosage et de préparation. Du coup tu as vue tes progrès au bout de combien de mois? Cette discipline permet de s’assouplir, de se muscler et de travailler les mouvements de danse au sol, sans apesanteur. Nous avons une femme enceinte qui ne saute jamais avec nous, par exemple, elle fait son étirement pendant ce temps là. Pourtant je faisais parti de ces petites filles, qui rêvait de pratiquer la danse classique ! Par contre niveau progression, c’est tout de même réalisable ? Les choix sont propres à chaque enseignant. Merci de votre réponse et bonne continuation ! PS : je réponds à l’ensemble de vos commentaires, n’hésitez pas à cocher « M’avertir quand de nouveaux commentaires seront ajoutés » pour voir mes retours. Enfant, j’étais très timide et j’associais toute activité sportive à une représentation. On peut commencer la danse classique, le modern jazz ou la danse contemporaine à 30, 40, 50 ans et ce quel que soit son sexe ou sa corpulence. Coucou ! Quand j’étais petite je faisais de la danse rythmique car le cours était à côté de chez moi. Il n’y a pas d’âge pour cela. Si votre niveau ne sera jamais celui d’une danseuse étoile, il est tout à fait possible de commencer la danse classique à l’ âge adulte . Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Dans les cours où j’étais, on avait déjà tous le même âge et on rigolait entre nous de ce qu’on faisait, sans juger l’âge, la souplesse ou la difficulté. Hâte pour toi alors . Pour moi il n’y a pas d’âge pour commencer la danse classique et d’autres sports. Du coup pendant tout le cours, j’étais concentré à 200%, pour analyser chaque détails ! Et eux je pense, qu’ils doivent se faire charrier, mais ça ce sont les jeunes Avec le temps tu vas effectivement améliorer ta souplesse, avec juste les cours de danse je m’améliorais et de temps en temps, j’en faisais à la maison pour m’aider aussi. Il n’y a pas d’âge pour commencer la danse classique ! J’ai fait 2 années de danse classique (entre 4 et 6 ans, autant dire que je n’ai gardé aucune base) mais ai arrêté en raison du coût que mes parents ne pouvaient assumer pour ma sœur et moi (car oui, un cours de danse classique… c’est souvent onereux). Les premiers cours vont sans doute vous sembler difficiles mais vous allez voir les progrès arriver au fur et à mesure. Bonjour, Cela fait beaucoup de bien en plus ! Contrairement à ce qu’on pense, quand tu fais de la danse classique tu transpires ! La soirée Classique adulte du jeudi soir. Commencer la danse classique à l’âge adulte Pour celles qui rêvaient d’être ballerine étant petites, il n’est jamais trop tard ! Je n’ai aucun problème physique ou de santé m’en empêchant. Quand à la tenue que faut-il porter quand on fait de la danse classique? J’ai 40 ans et j’ai toujours rêvé de faire de la danse classique, je crois qu’il est temps de réaliser mon rêve Juste une question, quand vous dites « passer au milieu c’est le moment le plus difficile du cours », pourriez vous expliquer un peu en quoi cela consiste ?? Aussi, je suis ravie car j’ai bien progressé depuis mes débuts. Pour vous expliquer un peu le déroulement du cours si vous n’en n’avez jamais fait ; on commence à la barre avec plusieurs enchaînements différents. A la fin du cours, j’étais séduite, je voulais absolument continuer ; la gestuelle, la musique, le travail à la barre, les enchaînements, tout me plaisait ! logo, supports de communication,... Partons pour l’Asie, je partage avec vous ma passion pour ses pays, Niasha France : MARINE10 / 10% sur votre commande, Pourtant je faisais parti de ces petites filles, qui rêvait de pratiquer la, Finalement au fil du temps, j’ai bien entendu grandit, mais je suis aussi sortie de ma, Du coup premier cours, et là j’ai bien ri, (ou peut-être pas en faite, ahahah) ! Vaut mieux tard que jamais vous me direz. Et vous, êtes-vous tenté•e par la danse classique ? Bref, hâte. Si jamais tu as des questions, n’hésite pas, Merci pour le petit mot d’encouragement. Et ma fille ravie que je fasse la même danse qu’elle (pas sûre mais dans l’idée, ok!). On est là pour s’amuser et apprendre Notre prof est toujours disponible, n’hésite pas à reexpliquer et nous encourage beaucoup ! j’ai quelques douleurs au dos et cervicales dumoins des courbatures plutot, la danse me fera du bien pensez vous? "Gamine, je brûlais d'envie de revêtir le tutu, mais comme personne de ma famille n'avait jamais fait de danse, je n'ai pas osé demander. Les qualités que ça va développer en vous sont tout ce qu’il y a de plus « masculines », c’est-à-dire nécessaires même dans le monde de travail de tous les jours: rigueur, discipline, persévérance, écoute, dépassement de soi, esprit d’équipe (quand on bosse une danse de groupe)… Bref, lancez-vous, ça fait du bien au moral et au physique ! Ou oublier les préjugés :quand on est un garçon, il peut être difficile de demander à ses parents de faire de la danse classique. , Par la suite on passe au centre, pour des enchaînements de, Et là, vraiment, je ne déconne pas du tout ! Pour dire moi j’étais vraiment à un cours de danse classique adulte débutant. Et ce même après avoir galéré. Tu y arriveras Qu’est-ce qui vous retient de vous lancer ? la fin du cours, j’étais séduite, je voulais absolument continuer ; la gestuelle, la musique, le travail à la barre, les enchaînements, tout me plaisait ! Il y a de nombreuses raisons qui peuvent pousser quelqu’un à commencer la danse classique: 1. C’est faux. Si vous débutez dans la danse classique, il est conseillé de prendre deux cours par semaine. Pour pratiquer la danse classique, il faut commencer jeune, être souple… C’est en général l’idée que l’on se fait de cette pratique. Classique Adultes. Et tu as les mêmes retours que j’avais ressenti moi aussi à l’époque . Fan de DIY cosmétique et ménager, de beauté et bien-être green, je vous livre mes conseils, coups de cœur et recettes préférées. La particlarité de la danse contemporaine est d'offrir beaucoup de liberté quant aux musiques utilisées en support de cours. L’avantage étant d’avoir été directement mise dans le bain ! Si vous êtes passionné(e) par la Danse, si vous avez envie de danser, rien ne vous en empêche !!!! Ne […] Sa me motive encore plus c’est pas trop dur de se regarder dans le grand miroir quand on danse? On peut tout à fait commencer ou reprendre la danse classique après 10 ou 20 ans d’interruption. Pour les tenues je regardais sur les sites des écoles , les tenues sont pas mentionnées, après vu les photos et vidéos, le collant à l’air quand même bien utile pour être libre des mouvements, donc je pense que je serais bien mieux dans cette tenue, même si pour un homme sa va être un grand pas à franchir. Même si en débutant la danse classique adulte vous savez que vous ne serez jamais danseuse étoile, ce qui compte est de se faire plaisir. Vous pouvez donc pratiquer la danse entre une et trois heures par semaine, en pratiquant également un cours de barre au sol : c’est essentiel afin de bien saisir la technique des placements dans cette discipline. Bien sûr que oui ! La barre au sol : souplesse, posture, musculation, En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées, les conservatoires (même si la plupart du temps c’est réservé aux enfants), A noter : certains clubs de sport proposent des cours de danse classique. Franchement, on ne fait aucune différence homme ou femme, je trouve ça formidable justement de la part des hommes de vouloir se lancer dans la danse classique. Il faut que vous soyez libre de vos mouvements . N’est-ce pas magnifique ? Ce niveau s’adresse à personne désireuse de commencer la danse classique ou de la reprendre en douceur après une longue pause. J’étais exactement comme toi ! Merci ma belle pour ton retour ! Pour les niveaux les plus débutants (mais attention, je le répète, aucune vidéo ne remplacera un vrai cours) vous avez Ballet Class for Beginners. Commencer la danse à l’adolescence est un bon moyen de canaliser son énergie et de faire de l’exercice. Je ne suis pas très souple et je n’ai pas un très bon équilibre. C’est la question que l’on se pose souvent et dans la mesure où la rentrée des cours de danse a eu lieu cette semaine, j’ai pensé faire un article sur une activité que l’on s’imagine soit pour les enfants soit pour les professionnels. Il existe effectivement des cours adultes, de mon côté ça va de 18 à 50 ans et c’est vraiment super. En gros, si pendant un cours je n’y arrive pas, ça m’énerve…Voilà ! Est-ce-que cela va jouer en ma défaveur? Initiation à la danse classique et Barre au Sol classique (1h30) . À la base, je, Wishlist de Noël 2020 et idées cadeaux homme et femme, J’ai testé les culottes menstruelles Sisters Republic + code promo, Notre première séance photo de couple avec un professionnel en Alsace, DIY de Noël #1, les bonhommes de neige en chaussettes, DIY de Noël #7, des sapins de Noël minimalistes en bois, DIY de Noël #4, le SOS Brownies, le bocal gourmand à offrir, Mon premier swap de blogueuse avec Happiness Mood, [Etape 2] Sélection de cosmétiques coréens sur YesStyle, DIY de Noël #11, décoration couronne de Noël, DIY de Noël #10, décorations de sapin de Noël en argile, Bilan : mes 30 objectifs, pour mes 30 ans. Ensuite il faudra absolument investir dans des chaussons de demi-pointe. Publié par planetdance le 26 mai 2015 27 mai 2015. Après vous avoir parlé de mon métier de Webdesigner, j’ai décidé de partager avec vous mon expérience avec la danse classique en tant qu’adulte débutante. Merci d’avoir partagé ton expérience qui me permet d’avoir moins de préjugés sur la question. IMG_20170326_224125_745 Je suis sûre que tu ferais une très belle danseuses <3 "Gamine, je brûlais d'envie de revêtir le tutu, mais comme personne de ma famille n'avait jamais fait de danse, je n'ai pas osé demander. Niv 1: débutant. Pour votre 1ère paire, évitez également de les acheter sur Internet, il est important de pouvoir les essayer. Bon moi c’est Modern Jazz depuis toute petite mais j’ai toujours admiré les danseuses classique et cette grâce, et justement ça m’intriguais de savoir comment on pouvait apprendre une discipline aussi compliqué en étant déjà adulte ! Si tu es passionné(e) par la Danse, si tu as envie de danser, rien ne t’en empêche !!!! Les premiers cours j’étais une vraie catastrophe. Les cours de danse pour ados doivent être dynamiques. Concernant les progrès tu en verras à chaque séance car tu vas mémoriser les pas, les mouvements et autres. Pour ce qui est de la tenue, c’est comme vous avez envie. La danse … Et pour ce qui est des ballerines, il en faut des simples en demi-pointes ! So, let’s go Marine ! Les cours de danse classique sont un vrai moment de bonheur pour moi. Lorena Lopez, professeure de danse classique à l'Institut Stanlowa, donne chaque semaine plusieurs cours de technique de base, spécialement pour les adultes démarrant la danse classique. On doit tout mémoriser pour reproduire les enchaînements et ce comme il faut. Réaliser un rêve de petite fille : comme Marie, 26 ans et un an de pratique de la danse classique. En effet, on va privilégier des enchaînements pour travailler le pied (à plats, demi-pointes, pointes, flex), les abdos, les cuisses, les jambes et la souplesse. !lol) de 8à 11ans et de 14 à 24ans, j'ai pratiqué la danse moderne jazz. Contrairement à ce qu’on pense, quand tu fais de la danse classique tu, En plus de nous faire transpirer, la danse classique nous fait travailler la, Et enfin le plus important, cela fait travailler la, Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre), Cliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre). Danse classique : Emmanuelle Guélin propose un cours d’initiation à la danse classique pour débuter, même à l’âge adulte Même si en démarrant adulte on peut se dire que personne ne va attendre de vous des prouesses, il est toujours énervant d’avoir l’impression d’être mauvais•e. J’avoue que j’ai déjà vu un cours de Modern Jazz et j’avais pas mal hésité avec, avant de me décider pour le classique ! Est-c… Mais non pas du tout !!! Mais la réalité est toute autre… A mes premiers cours j’ai vraiment eu l’impression d’être comme un éléphant dans un jeu de quilles, mais au bout de quelques mois j’ai fait de réels progrès et ça c’était top ! Je pense que comme pour toi, beaucoup vont se retrouver dans ton commentaire. Point commun, j’ai aussi du mal avec la mémoire, j’ai une bien meilleure mémoire auditive que visuelle, du coup pendant les cours de danse je suis au max de la concentration ahaa ^^ Il existe de plus en plus de cours pour adultes débutants. Mais pour pratiquer la danse en amateur, c'est autre chose. L'adulte peut également progresser, se mettre aux pointes, et surtout éprouver un grand plaisir dans cette pratique. Bisous. Du coup pendant tout le cours, j’étais concentré à 200%, pour analyser chaque détails ! », 2. Si les collants ça vous freine vraiment, vous pouvez opter pour le short ample, pour que le prof puisse voir vos jambes et corriger éventuellement les postures, et ça ne vous gêne pas en mouvement. Imaginez moi…. Afin de coller à la demande, nous vous proposons d’ "Entrer dans la danse classique", On essaie de gommer l'image traditionnelle de la … Vous aussi vous avez commencé un sport étant adulte et que vous aviez toujours rêvé de faire plus jeune ? Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Du coup, je suis curieuse de savoir comment s’est passé ces séances de danse, si tu continues et si tu trouves ton bonheur. DIY, Beauté, Bien-être Green & Zéro déchet, Mon rêve, depuis que j’ai 4/5 ans, c’est de faire de la danse classique ! Mais au bout de quelques mois, si vous souhaitez pratiquer à la maison, vous trouverez des DVD de cours. Finalement, j’ai un autre dernier point qui concernerait des personnes comme moi… Cela fait travailler son exigence ! Pour les enfants inscrits aux cours d’éveil, initiation ou en cycle 1 classique ou Jazz, les cours durent 1h. Bonjour, je peux donner mon ressenti après quelques mois de pratique ! On a effectivement pas les mêmes facilitées qu'un enfant, mais au final on en a pas besoin d'autant, juste suffisamment pour se changer les idées et faire quelque chose qu'on a toujours rêvé J’avoue que j’avais peur du côté cardio car je suis plutôt sportive et j’ai besoin de sentir que je me dépense. Merci pour votre article intéressant. Gros bisous, Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Aye, je fais mon 1er cours d’essai mercredi, horaire qui me convient, jour qui me convient,…bref tous les feux sont au vert. Il existe de plus en plus de cours pour adultes débutants. Nous avons 2 hommes dans notre groupe, un jeune d’une vingtaine d’années et un monsieur d’une petite quarantaine. A bas les préjugés ! Il faut avoir les chevilles déjà bien musclées avant de se lancer. Cela fait maintenant 1 an que j’ai commencé. L’école m’a plu, un choix très large de cours, et une belle renommée dans les environs (non non je n’espère pas devenir première étoile, soyons réalistes !!). Je voulais te demander , avec le temps la danse sa rend plus souple? Retrouvez moi sur Facebook, Instagram & Hellocoton. Sur le compte Instagram du Ballet de l’Opéra de Paris vous trouverez en replay les cours diffusés en direct pendant le confinement. Il y a vraiment des personnes de tout âge qui débute et on y prend tous beaucoup de plaisir Et si jamais tu veux aider la souplesse et réduire des douleurs, je te conseille en plus des séances du stretching, c’est parfait pour ça . Tout le monde y prend du plaisir ! Ravie de vous avoir rassuré Et surtout, ayez confiance en vous ! Message d’Amandine, professeur de danse classique chez MDA : Commencer la danse classique à l’âge adulte, un défi trop dur à relever ? A raison de deux cours par semaine, j’ai pu voir rapidement une vraie différence au niveau de la silhouette qui s’affine et se galbe (j’ai constaté une réelle transformation au niveau des cuisses). Pour ce qui est de la souplesse, je te rassure, je suis partie de rien, et je n’étais clairement pas la seule ! J’ai adoré te lire! Ça m’a énervée donc j’ai suivi un deuxième cours de débutant (dans un autre centre). Pour cela j’ai un peu rédigé autrement, j’espère que ce long pavé vous plaira et ne vous perdra pas de trop . Pour ce qui est de la tenue, il faut effectivement une tenue adéquate mais ce n’est pas aussi strict !
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