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<\/div>"}, https://www.ted.com/talks/ruth_chang_how_to_make_hard_choices/transcript?language=en#t-131359, http://www.wire.wisc.edu/yourself/Emotions/Manage_Your_Emotions.aspx, http://www.livescience.com/5820-sleeping-helps.html, http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd/why, http://psychcentral.com/lib/overcoming-the-fear-of-making-mistakes/, https://gbr.pepperdine.edu/2010/10/great-leaders-are-great-decision-makers/, http://home.ubalt.edu/ntsbarsh/opre640/partxiii.htm#rlearngood, http://www.businessinsider.com/how-richard-branson-makes-decisions-2014-10, http://www.globalcognition.org/critical-thinking-in-decision-making/, http://link.springer.com/article/10,1007%2Fs10940-010-9095-5, https://www.linkedin.com/pulse/20121029044359-22330283-to-manage-hyper-growth-get-your-launch-trajectory-right, https://www.valuescentre.com/our-products/products-individuals/personal-values-assessment-pva, http://tinybuddha.com/blog/how-to-make-a-difficult-decision-30-tips-to-help-you-choose/. Commencez par identifier ce que vous désirez réellement. Ils sont une nouvelle fois nombreux. Nous avons tous de nombreux choix à faire, qui ne sont pas de même importance. Placer sa confiance en Dieu. surtout pas à mon âge. Car elle est là, la difficulté. Comprenez que la vie est faite d'expériences et que chaque mauvaise décision que nous avons prise dans le passé mène à la personne que nous sommes aujourd'hui. Ce n’est pas toujours évident de définir clairement nos préférences, notamment si elles dépendent de notre “mood” du moment. Ainsi nos choix sont intimement liés à notre état affectif, ce qui est normal jusqu’à une certaine limite. Perfectionniste que tu es, tu dois apprendre à l’accepter. Voici 8 étapes à suivre pour comprendre ce que vous désirez réellement :   La visualisation positive est un procédé qui vous permet de concrétiser, dans votre cerveau, la situation à laquelle vous êtes confrontée. Tu ne perdras rien et ne feras qu’apprendre. À titre d'exemple, si votre principale préoccupation concernant le choix des études à faire à l'université est votre satisfaction à l'égard du domaine d'activité concerné, recherchez ou discutez avec des personnes qui travaillent dans ce domaine. Pour répondre à cette question, il est essentiel de préciser que les indécises chroniques sont souvent des personnes qui ont peur de l’échec, peur de déplaire, peur de l’engagement, peur des conséquences, peur de la perception des autres face à leurs décisions. Traitez en priorité toutes les décisions afin qu'elles complètent vos propres valeurs. Comme expliqué en amont, la peur de se tromper, de faire le mauvais choix, de regretter ou de ne pas pouvoir assumer la responsabilité de ses choix. Méditation de pleine conscience : 5 principes clés, Trouver la paix intérieure : 7 pratiques pour accepter enfin son corps, Comment lâcher prise : 8 mini défis à tester. En gros, toutes les astuces précédentes sont intimement liées à la confiance en soi. C’est en ce sens que la difficulté à faire des choix est une véritable caractéristique des personnes hypersensibles. Cet article a été consulté 5 307 fois. Tenez compte de l'ensemble de la situation, Utiliser la pensée critique dans la prise d'une décision peut se transformer en une toute nouvelle, vous aidant ainsi à devenir un meilleur décideur, Réfléchir sur vos choix antérieurs peut avoir des effets incroyables sur votre bienêtre. Au lieu de supposer que votre pensée est un fait, vous pouvez remettre en question les preuves qui y sont liées. Si Gary Chapman incite les couples en difficulté à s’accrocher à l’espoir de quelqu’un d’autre, le vrai sauveur, … Des petites décisions du quotidien aux grandes résolutions qui peuvent tout bouleverser, la vie n’est qu’une succession de choix à faire. Si vous êtes sensible à l’opinion des autres et que vous ressentez le besoin d’être rassurée quant à vos choix, il y a de fortes chances que vous ayez un manque de confiance en vous. Certes, ce n’est pas toujours évident, mais c’est essentiel. Comment faire le bon choix ? Faire les bons choix peut vous paraître difficile. Si vous vous reconnaissez dans ces affirmations, j’aimerais que vous preniez quelques instants pour vous demander si vous entrez dans la catégorie des gens qui ont de la difficulté à prendre la décision de faire des exercices ou si vous la prenez facilement, mais avez de la difficulté à passer à l’action. L’erreur ou l’échec, appelle-le comme tu veux, fait partie de l’aventure. Dans l'ensemble, aucune de ces options n'est meilleure, mais prendre votre décision est un peu délicat. Donnez avec choix et à propos, ne négligez pas les indigents, et prenez soin des pauvres. Une fois que vous arrivez à gérer ce que vous ressentez sur le moment, essayez de, En outre, un manque de sommeil peut affecter votre capacité à prendre des décisions éclairées, car cela a un impact sur le bon fonctionnement du cerveau. Le commerce vous offrira peut-être plus de souplesse, mais la psychologie sera peut-être plus intéressante. Dans la même catégorie, on trouve également les personnes perfectionnistes qui visent le choix parfait qui, mettons-nous d’accord, n’existe pas. Sans jugement, avec bienveillance, autorise-toi à te tromper. Cet article a été coécrit par Annie Lin, MBA.  Dans la continuité de l’astuce précédente, définissez vos goûts, vos besoins, vos désirs, vos attentes, vos aptitudes et vos priorités. Faire un choix, voici une tâche qui peut s’avérer extrêmement difficile pour certaines d’entre nous. En effet, certaines personnes ont du mal à trancher par crainte de rater quelque chose ou à cause de l’abondance de possibilités et l’embarras du choix qui leur complique la vie. Changer de métier : c’est décidé, j’ose enfin ! », « J’ai beau remuer tous les éléments dans ma tête, je ne parviens pas à faire un choix. La méthode SMART : réalisez tous vos objectifs en 2020 ! L’heure des choix a encore sonné. Considérez les avantages de chaque choix. Tant et si bien que, parfois, noyés sous des flots de possibilités, nous n’arrivons plus à savoir ce qui est bon ou pas pour nous… Donc respirez un bon coup, laissez-passer la nuit si possible ou si besoin et fiez-vous à votre instinct… il a souvent raison ! Après tout, la connaissance de soi est le point de départ dans le chemin du développement personnel. Je fais encore des choix, d’ailleurs en ce moment je dois en faire, ça m’est très pénible car il concerne une personne proche , très proche, qui ne me respecte pas, il faut que je lui démontre par mes choix que j’ai le droit de faire comme il me semble, que l’on n’a pas à me dicter mes actes. Si vous constatez que votre cœur bat la chamade, que de vives émotions surgissent ou que vos épaules semblent lourdes, prêtez une attention particulière à ces signes. L’autoreprésentation, moteur d’intégration. Sans compter celles qui ont fait de mauvais choix par le passé et qui craignent de les répéter parce qu’elles n’ont pas su tirer profit de leurs erreurs. Que vais-je porter ? Avoir du mal à faire des choix est ce normal?Dans cette vidéo je vous partage 5 raisons qui font que nous avons peur de faire des choix. Les crises, les moments intenses ou les circonstances extraordinaires peuvent nous pousser aux grandes décisions. D’autant plus que, très souvent, la vie ne nous … Pratiquez la, Digérez vos émotions. Relaxez-vous donc, au pire, vous ferez mieux la prochaine fois ! Il y a 14 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.  À défaut de savoir ce que vous désirez, pensez plutôt à ce que vous ne désirez pas, ça limitera fortement les différents choix qui vous sont proposés. Avez-vous vu des gens changer de filière ou de carrière avec succès ? Faire un choix nécessite de se confronter au doute et à l’incertitude. Si vous avez des difficultés à identifier vos valeurs personnelles, faites un test en ligne sur ce. Si vous désirez aller plus loin sur ce sujet, j'ai créé pour vous un coffret "ebook+ 3 vidéos" pour vivre une vie remplie de sens. Si en imaginant ce scénario vous vous sentez calme et soulagé, vous pouvez peut-être aller de l'avant avec ce choix. Sachez toutefois que la bonne décision n’existe pas forcément. Commencez cependant par des situations simples, puis augmentez la difficulté graduellement. Vous avez le droit à l’erreur comme vous avez le droit à une seconde chance. Alors, commencez par vous détendre, vos décisions ne sont pas vitales et aucune vie n’en dépend, du moins, pas au quotidien. Alors, comment faire le bon choix ? En gestion de projet, une mauvaise décision peut faire échouer un projet. Alors pourquoi hésitons-nous lorsque l’on fait un choix ? Ce n’est pas tout, les raisons de l’indécision et de l’hésitation sont multiples. Pourtant, la vie est faite de choix en permanence. Cette petite question est parfois difficile à répondre dans certaines situations et pour certaines personnes. Dites-vous une chose, les décisions que vous prenez sont rarement irréparables. En fin de compte, alors que plus de gens étaient attirés par le stand offrant la plus grande variété, plus d'achats ont été effectués à l'autre stand. Elle est titulaire d'un master en administration des affaires obtenu auprès de l'université Oxford Brooks. Ainsi vous apprendrez, au fur et à mesure, à connaitre vos préférences. Par exemple, en accordant une attention particulière à la compassion et au développement personnel, vous pouvez décider d'étudier la psychologie de sorte à aider avec compassion les personnes atteintes de maladies mentales à mener une vie plus épanouie. À ce propos, découvrez notre guide pour retrouver confiance en vous en 7 jours. Devant l’importance des enjeux, plusieurs vivent de l’indécision, voire de l’inquiétude.  « To be or not to be » littéralement « Être ou ne pas être » … l’indécision touche décidément même les plus grands. Il arrive que les personnes indécises préfèrent même attendre que les autres ou encore le temps décide pour eux. Pourtant face à un choix à faire, petit ou grand, il est plutôt conseillé de ne pas agir sous le coup de l'émotion. Il y a aussi les personnes qui, par méconnaissance d’elles-mêmes, ont du mal à exprimer leurs goûts et leurs désirs. Ne demandez pas l'avis de quelqu'un pour prendre une décision : il est fort probable qu'il soit partial et qu'il essaie de biaiser votre choix en sa faveur. Demander l’avis de la copine pour se décider à acheter tel ou tel vêtement, demander l’avis d’un(e) ami(e) à propos d’un restaurant qui vient d’ouvrir, demander l’avis des parents pour se décider sur la filière à suivre au lycée, demander l’avis du conjoint si l’on doit changer de boulot ou jouer la carte de la sécurité…et j’en passe et des meilleures. Ce n’est pas grave et c’est surtout humain de se tromper. Prenez donc le temps de vous connaitre de vous découvrir. et pourtant ce n’est pas toujours si évident de choisir. Formation coaching à distance : 10 métiers envisageables, Copyright 2020 Les défis des filles zen © tous droits réservés, “Je viens de découvrir ton site que je trouve authentique, ressourçant et bienveillant.”. Leur vie a-t-elle été ruinée à cause de leur erreur ? Lorsque notre attention est penchée sur ce choix, nous mettons en lumière les différentes conséquences des différentes possibilités afin de faire un choix qui répond le plus à […] Bien évidemment, la prise de décision prend également de l’ampleur selon l’importance des choix que vous devez faire. Prendre la mauvaise décision peut être si inquiétant que le fait d'y réfléchir vous paralyse, ce qui peut retarder davantage la prise de décision. En fait, pour diverses raisons, beaucoup de personnes éprouvent de la difficulté à faire un choix de carrière, d’autant plus qu’il ne s’agit pas ici de choisir entre les 2 plats du jour ! Nous avons toutes (ou presque) pris l’habitude de nous fier aux avis de notre entourage quant aux différents choix qui se présentent tout au long de notre vie. Il est temps d’y voir plus clair ! Les décisions anodines que chacune d’entre nous doit prendre au quotidien sont nombreuses (sa tenue du lundi, le repas à préparer, la destination d’un week-end, sa coupe de cheveux…etc.) Ed Batista de Harvard Business Review affirme que « se contenter de sélectionner la “meilleure” option n… Ne vous laissez pas miner par les regrets. Il faut avouer que dans notre monde de surconsommation, nous sommes souvent confrontées à une multitude de choix…de quoi vous donner le tournis. Faire des choix peut faire peur, la crainte de l’inconnu pouvant amener une situation extrêmement angoissante. Abstenez-vous de prendre une décision difficile jusqu'à ce que vous puissiez maitriser vos sentiments. Les chercheurs soulignent que ceux qui prennent des décisions éclairées sont plus susceptibles de faire des études universitaires et d'obtenir leur diplôme, de maintenir une bonne santé physique, de participer à l'avancement de leur communauté et ils sont moins susceptibles d'être des criminels. Nous sommes tous confrontés à la problématique du choix et de la prise de décision. En coaching ou en thérapie, la question du choix se pose donc très souvent. En ayant un très large éventail d'options, vous sentirez le besoin d'étudier méticuleusement chaque possibilité. Si vous êtes sensible à l’opinion des autres et que vous ressentez le besoin d’être rassurée quant à vos choix, il y a de fortes chances que vous ayez un manque de confiance en vous. Selon une étude menée par des universitaires, deux présentoirs de confitures distincts ont été examinés : une table avec 24 confitures contre une seule avec seulement 6. », « Et vous vous feriez quoi à ma place ? Des deux facettes de moi même (permit les nombreuses peux-être) qui sont présentes régulièrement et qui me questionnes . Vous craignez peut-être de ruiner votre vie et votre carrière en faisant un mauvais choix quant à la filière à suivre. Il arrive que les personnes indécises préfèrent même attendre que les autres ou encore le temps décide pour eux. Si vous traversez une crise, laissez donc passer la tempête, et prenez du temps pour réfléchir posément. Choisir c’est renoncer, choisir c’est risquer de se tromper, choisir c'est assumer. Limitez les options qui s'offrent à vous. Par exemple, si vous hésitez entre faire des études de psychologie et de commerce à l'université, songez aux perspectives de ces deux domaines. Vous pouvez faire marche arrière, limiter les dégâts ou, du moins, tirer des leçons pour la prochaine fois. Vous éprouvez des difficultés à faire un choix ? » Après avoir pris cela en considération, demandez-vous si vous pouvez faire face à cette réalité. Pour conclure, tous les choix ne sont pas à prendre à la légère ; dans ce cas de figure, prenez le temps de la réflexion et évitez la prise de décision trop hâtive.

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